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2.柠檬

提到柠檬，更是很多女性的最爱，柠檬在改善女性的皮肤以及祛斑上都有很大的作用，但是柠檬直接吃太酸了，很多女性只能避开。其实，柠檬不仅可以泡水喝，也可以在做饭时用于调味，同样可以让我们补充维生素，达到护肤淡斑的效果。

当然，如果你不想单纯的喝柠檬水，也可以做成蜂蜜柠檬茶。孕吐时严重时，喝一点还可以缓解孕吐的情况。

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3.西红柿

说起西红柿，我们比较了解西红柿的抗癌作用，容易忽视了西红柿在祛斑抗皱上的奇特效果。西红柿的吃法也比较多，孕妈可以做成西红柿沙拉，也可以做到饭菜里，比如做成西红柿炒鸡蛋、西红柿牛腩等美味佳肴，给自己“好吃、好看”的同时，也给自己和胎儿补充营养。

除此之外，西红柿还可以用作敷面膜，也能起到淡斑补水的效果，孕妈可以试一试。

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生过孩子之后，你长斑了吗?这些你都记住了吗?

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