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发布时间:2021-06-19 00:07作者:郑州健康宝贝代怀孕网

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不宜“造人”的时间点,备孕夫妻要避开

  

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  文丨木莲妈妈,原创内容

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  想孕育一个健康可爱的宝宝需要夫妻二人双方的努力,健康优良的生命需要优质的卵子与精子结合,因此备孕也是一门重大的学问。

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  选好“出征时间”很重要,对于备孕的夫妻来说,如果在以下几个不宜“造人”的时间点里,还是要多加小心,尽量避开。

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  ▍负面情绪

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  当人处于负面的情绪下,身体的健康程度也会有变化,生理状态会被心理状态所影响。

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  且不说这期间的精子和卵子的质量如何,当女性处于焦虑有压力的状态下,即使受孕成功了也会影响胎儿的发育,严重的还会导致流产。


  像是在新婚度蜜月的这段期间,夫妻两个人刚结束婚事的忙碌应酬,这个时间就应该缓解自己身体疲劳,不要着急去受孕,等身体恢复到一个好的状态再去受孕。


  ▍服药期间


  在生病的时候,身体也不是一个健康的状况下,这期间还有服药的情况,如果有了身孕对肚中的胎宝宝也会不利,所以在患病的时候不要着急备孕。


  


  此外一些长期服用避孕药的女性还有刚取出避孕环的女性,要等到月经正常2个月左右的时候,再去受孕。


  而一些刚经历完流产和早产的女性,这期间子宫已经有损伤,应该做好休息与恢复,不要继续备孕,如果立刻受孕很可能造成习惯性流产,对身体更是严重伤害。


  ▍不良环境


  有很多工作的场合像是一些放射性物质,还有一些辐射有害物质等都会伤害身体,女性如果想要备孕应该脱离这种环境至少一个月后。


  同时一些有着喝酒抽烟习惯的夫妻,要在受孕前的3个月内戒掉烟酒,不然对肚中的胎宝宝有巨大的影响。


  


  很多夫妻在备孕这件事情上非常焦虑,做不到完全放松也就加大备孕的困难,当你只有保持乐观积极的情绪才能迎接“好孕来”,如果你发现这次造人计划失败了也不要气馁,教你这样面对:


  打开心扉


  备孕失败了不要气馁,不要把情绪憋在心里,找一个可以倾诉的人谈谈,可以和丈夫之间互相鼓励,虽然这次没有成功,不过时机到了自然会怀孕。


  还可以和你的闺蜜谈谈,一些有生育经验的朋友也可以帮助你解决问题,更好更有效的给到你想要的支持。


  


  放松心态


  虽然备孕计划没有成功,不过生活还是要继续,可能就在你轻松的状态下反倒受孕成功,让自己恢复到一个精神状态最佳的时刻。


  多去享受生活,把注意力放在自己的身体上,不要郁郁寡欢一直沉浸在悲伤的情绪中,好机会没准不久就会到来。


  咨询医生


  如果你多次备孕失败,迟迟没有结果的情况下,也要记得可以去咨询医生并接受治疗,根据医生给的建议科学合理地进行备孕。


  


  夏天已经结束,进入到了秋季里,气温适宜正适合备孕的好时节,想要怀上宝宝的夫妻们也应该学会调理自己的身体,来看看秋季备孕注意事项。


  1)做好防寒工作


  到了秋季,早晚温差大,要注意每日天气的变化,合理添加衣物,这个季节比较容易感冒,如果一直生病对备孕也有影响。


  


  而女性们也要加上外套,注意自己的身体保暖,尤其是在月经期内不要着凉,如果一直宫寒的话很难怀上宝宝。


  2)饮食禁忌


  饮食上要注意清淡,如果一直吃一些高热量油炸的食物,身体严重肥胖不利于怀孕,秋季气温虽然早晚清凉,但是食物最好还是尽量不要隔夜。


  在秋季里多吃一些海带、菌类、坚果类的食物提高自身的免疫力,补充好营养为怀孕做准备,像是咖啡还有酒这种饮料就不要在出现在餐桌上了。


  3)坚持锻炼


  备孕前需要一个好的身体素质,因此适度的锻炼也能增强免疫力,保持一个健康的身体状态。


  


  运动不仅能够强身健体,同时也是缓解压力释放情绪的好方式,女性朋友们在锻炼的同时配合清淡饮食,好好调整身体状态。


  木莲妈妈小tips:


  在备孕之前,女性朋友们记得要 入叶酸营养,补充足够的叶酸减少胎儿患神经管畸形的风险,祝每位正在备孕中的夫妻们都能收获好孕!


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