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高龄北京备孕本就是件不容易的事情，不论是身体素质还是心理的焦急程度都是很大的压力。不过高龄北京备孕也不是什么太难的事情，主要注意好一些细节还是能顺利北京代孕的。

人工助孕的方法有那些

1、增加精子和卵子的活力

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夫妻双方因精子或卵子活力不强而致北京代孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

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2、生活中一定要注意补水

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身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为北京代孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

3、合理使用避孕药物

准备北京代孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。

4.饮食要回归自然

俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备北京代孕时及北京代孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

5.饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种；某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

6.注意在体内储存钙和铁

北京代孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受北京代孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的北京代孕女性。因此，在北京代孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免北京代孕后发生铁和钙的缺乏。

北京代孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受北京代孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的北京代孕女性。因此，在北京代孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免北京代孕后发生铁和钙的缺乏。

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