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　　饮食在生活本十分重要，治疗疾病过程自不用多说。患者要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片易刺激身体食品，平日饮食需合50%—75%生菜。三周内请勿食乳品，可过后陆续加入饮食中，要仔细观察是否有不适症状，及时调整。

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　　避免咖啡因、番烟、酒精、药物：酒精、药物可能提供暂时解脱，隔天紧张又来袭，正所谓“借酒浇愁愁更愁”，这些物质本身也残害健康。应该学习如何调适，而不是光靠逃避。

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　　身心面临紧张及焦虑的迫害，重要一点饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激调味料。还有就是请勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。

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　　患者吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

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