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糖尿病患者的饮食指南，这6类食物最好不要吃，容易让血糖升高

　　糖尿病是一种富贵病，多发于中老年人，但是随着生活水平的提高，很多人不良生活习惯的养成，糖尿病有越来越年轻化的趋势。

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　　患了糖尿病，除了进行适当的运动，随时监测血糖值外，饮食方面一定要注意。

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　　有些容易使血糖升高的食物最好不要吃。那么，哪些食物容易让血糖升高呢？

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　　1、含糖量高的食物

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　　糖尿病患者本身血糖就高，再吃一些含糖量高的食物，比如说白糖，红糖，冰糖或者是冰淇淋等，会让血糖迅速升高。

　　糖尿病患者千万要杜绝这类食物。

　　2、肥肉

　　糖尿病患者是不是绝对不能吃肉呢？并非如此，糖尿病患者也可以适当的吃肉，不过一定要吃得健康。

　　糖尿病患者应该吃一些鱼肉和瘦牛肉等，对于油腻的肥肉是绝对要禁止的。

　　

　　因为这些肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，食用了过多这样的食物，会导致我们胆固醇升高，引起全身的炎症，会让糖尿病人患上心脏病的风险更大。

　　

　　因此，血糖高的人或者糖尿病患者是绝对不能吃肥肉的。

　　3、会让你过敏的食物

　　有些人对坚果过敏，一粒坚果就可能造成生命危险。

　　

　　比如：有些人对芒果过敏，吃一口脸就肿起来、呼吸困难。

　　有些人对海鲜、牛奶等，就会造成消化不良或者拉肚子，甚至使血糖升高。

　　4、酒

　　

　　酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

　　5、碳酸饮料

　　很多人在平时不喜欢喝水，喜欢喝一些碳酸饮料，但是大量饮用碳酸饮料的话，不仅起不到解渴的效果，还会严重威胁到人体的健康状况。

　　

　　因为在碳酸饮料中含有大量的糖分，若过多饮用的话，就会导致胰岛素抵抗力较低，出现糖尿病的风险，所以在平时要放心上。

　　6、油炸食品

　　油炸食物属于高脂肪食品，食用过多，极易形成肥胖症。

　　

　　而肥胖又是导致糖尿病最重要的因素之一。肥胖的糖尿病患者对胰岛素的敏感性下降，功能降低，不利于本病的康复。

　　

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