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腹泻是由于肠胃功能受到损伤导致的。轻微的腹泻平时多注意饮食，慢慢会自行恢复的。如果是严重的腹泻，会造成人体内水分的流失，所以要及时进行治疗，并多多的补充水分。多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。那么总是拉稀是怎么回事？腹泻的日常护理方法有哪些？

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1、细菌的感染：人们在食用被大肠杆菌、沙门菌和志贺菌等污染的食品，或者饮用了被细菌污染的饮料很有可能会发生肠炎，出现不同程度的腹痛和腹泻。

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2、病毒的感染：通过食物和其他途径感染多种病毒易引起病毒性的腹泻。

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3、食物中毒：由于进食了被细菌和毒素污染的食物，或 食未煮熟的豆制品等会引起急性中毒性的疾病。变质的食品、污染的水源是主要传染来源，不洁手和带菌苍蝇是主要的传播途径。患者可能会出现呕吐和腹泻的症状。

腹泻的日常护理方法

1、注意饮食、水源、食品的卫生。注意个人卫生，饭前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗烫，水果以削皮吃为好，不喝生水，外出就餐多食蒜和醋，对垃圾粪便要进行无害化处理；食具要卫生，生熟食分开存放，生熟菜板分开用；加强灭蝇灭蚊；加强有毒药品毒品农药的管理。

2、熟食品在冷藏中做到避光、断氧、不重复污染，冷藏效果更好。

3、食品在食用前进行高温杀菌。

4、蔬菜应妥善保存：保持新鲜，防止腐烂，不吃腐烂的蔬菜。食剩的熟菜不可在室温下存放长时间后再食用。食物应彻底清洗，调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁。

5、食海产品一定要煮熟，餐前务必洗手，餐具一定要经过消毒。苦井水勿用于煮粥，尤其勿存放过夜。

6、勿食大量刚腌的菜：腌菜时盐应多放，至少腌至15天以上再食用。腌菜时选用新鲜菜。

以上是针对总是拉稀是怎么回事的介绍，在治疗期间，要多喝一些温开水，同时多喝养胃的小米粥。避免辛辣油腻的食物刺激到肠胃，给病情的恢复造成更大的困难。在病情恢复后，要养成勤锻炼的好习惯，将自己的免疫力得到提升。

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