郑州不孕不育专科医院~试管婴儿多长时间-~代孕引发的健康问题

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中医养生：夏日饮食指南(附糖尿病患者饮食参考）

　　夏季解暑多吃瓜

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　　炎炎夏季是瓜果飘香的季节，酷热的天气里，气温特别高，人体丢失的水分多，须及时补充，瓜果就是不二的选择。

如何提高怀孕成功率

　　1、西瓜

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　　民间谚语说：“热天吃西瓜，不用把药抓”，中医认为，西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，能清热解暑、生津止渴、利尿除烦，西瓜含水量高，同时含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，以及人体必需的多种氨基酸，所以营养价值很高。

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　　注意：西瓜寒凉，吃多了易损伤脾胃阳气，消化不良者、感冒初期、口腔溃疡、糖尿病和肾功能不全者，不宜多食。

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　　2、冬瓜

　　中医认为，冬瓜味甘淡，性微寒，有清热解毒、利水消肿、化痰镇咳、清胃降火的作用。此外，冬瓜皮也是一味能利尿消肿的中药。最适合水肿及高血压和糖尿病患者食用。

　　

　　3、丝瓜

　　中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健佳品。经常食用能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙、干皱的状况。

　　

　　4、黄瓜

　　黄瓜中含有多种维生素、胶质、果酸、矿物质及生物活性酶，经常食用可促进机体新陈代谢，还能预防口角炎、对抗皱纹、淡化色斑，因此被称为“厨房里的美容剂”。

　　

　　5、苦瓜

　　中医认为，苦瓜有生津止渴、清心明目、消暑解热等功效。苦瓜含有多种维生素、果胶、氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、矿物质和维生素等成分，都是人体不可或缺的营养成分。

　　

　　糖尿病患者夏季饮食参考

　　1、主食的选择

　　也许在炎热的夏天，一碗凉面可以让你消减夏日的炎热，下面介绍一下这种凉面：凉拌黄瓜荞麦面：荞麦干面条二两，煮熟后用温水浸泡20分钟捞出。切半斤黄瓜丝，加盐、蒜泥、香油调拌。荞麦和黄瓜均属高纤维、低热量食品，既清爽可口，进食后又有饱腹感，有助于血糖病患者的血糖平稳。

　　

　　2．蔬菜的选择

　　苦瓜、芹菜对稳定血糖很有帮助，很适合糖尿病患者吃。魔芋粉丝拌苦瓜：将苦瓜洗净切丝后用沸水焯一下，再用冷水过后沥尽水备用。将魔芋干粉丝煮2～3分钟，待变软后用冷水降温，并与苦瓜掺在一起，放入椒油、盐、鸡精、蒜泥拌匀即可。苦瓜、魔芋可降糖、降脂、减肥、清心明目，通便解暑，但因其寒凉，脾胃虚寒和腹泻者应慎用。

　　

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