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郑州代孕以后,有些郑州代孕女性由于经常卧床休息,导致肠道的蠕动力变差,出现了便秘的现象。大家都知道,便秘是非常难受的,而且便秘以后食欲也很糟糕,就想了解下郑州代孕15周便秘怎么办?
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1、空腹喝盐水
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便秘的原因之一就是喝水量比较少,肠道内的食物被重复吸收,使得肠道的蠕动力变差,早晨起来,喝一杯盐水,可以增加便便的含水量,轻松排出宿便。
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2、喝优酪乳
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优酪乳中含有很多的益生菌,这些菌种会让纤维素发酵,从而促进肠道蠕动。但是它有一个特点就是含糖量比较高,容易发胖。郑州代孕妇可以选择低糖酸奶,每天一袋或者两袋,来促进肠胃消化。3、喝玫瑰花茶茶水有助于促消化,将玫瑰花和蜜枣干放在一起,然后加入一些热水,可以加速排便。而且玫瑰有活血去污的效果,身体素质不好的郑州代孕妇,就不要喝了。4、通过练瑜伽来缓解便秘瑜伽中有很多动作,可以减小腿,也可以减大腿,还可以预防和缓解便秘,郑州代孕妇可以尝试一下。而且在做的时候,最好有家人在身边,有什么意外,也可以及时去医院。
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