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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\核桃营养丰富 孕期什么时候吃最好导语

核桃含有丰硕的养分，良多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些伴侣皆会发起道吃面核桃好，可是妊妇吃核桃的工夫也有学识的哦。

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那么，正在怀孕时代，核桃甚么时间吃是最好的呢？

　　核桃对妊妇跟宝宝的益处

　　核桃的养分丰硕，每百克露蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必须的钙、磷、铁等多种微量元素跟矿物质，和胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

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　　据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特殊对大脑神经细胞无益的钙、铁、跟维生素B1、维生素B2等身分含量比力下。

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　　核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌杂蒸包子吃，借可以煮粥或做成桃饼吃，若是妊妇天天保持吃几个核桃，对本人身体的调养跟对胎儿的发育均有很大的益处。

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　　妊妇甚么时间吃核桃最好？

　　普通三四个月的时间吃点比力好，也便是从从胎儿期26周起头至诞生后2岁，这一阶段是胎儿脑部和视网膜发育非常紧张的阶段。

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　　妊妇甚么时间吃核桃最好？正在一天的哪个时段吃最好？一般来说，最好是正在早饭到午饭之间，或是正在午饭跟晚饭之间，可以取舍建造一些点心

　　手足口病症状宝宝伤风流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃甚么好盆腔炎有甚么症状怀孕三个月胎儿图正在两餐间接吃，天天吃吃三到五个便可。

　　以上内容解答妊妇甚么时间吃核桃最好有了一个也许的相识。实在，除核桃那类营养物质以外，妊妇伴侣必然不要健忘吃叶酸，同时也可以取舍一些营养素片，为宝宝增长养分。(99安康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请说明出处。)

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