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胃不好的老年人不能吃钙片补钙,伤胃?
健康谣言:胃不好的老年人不能吃钙片补钙,伤胃?
目前市面上的钙片有很多种,到底哪种适合自己,很多老年人并不十分清楚。从钙元素的含量来看,枸橼酸钙的含钙量虽然稍低,但它的吸收不需要胃酸的帮忙,所以对胃酸减少的患者是比较合适的。很多老年人纠结于服用钙片的时间和不良反应,其实不用过于担心,钙片的主要成分是碳酸钙,可能对胃有一些刺激,所以我们建议服用钙片的最好时间是在饭后服用或者与饭同食,减少对胃的刺激和不良反应。另外,钙片尽量不要空腹服用。
这是胃和肠,是人体消化系统内的一对好兄弟,身体需要的营养几乎都通过他们进行消化和吸收,是人体营养吸收的核心。
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