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坐月子有什么注意的呢 坐月子要多吃一点什么呢

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解坐月子对食物的要求吗？你知道坐月子要注意什么呢？今天北京代孕小编就和大家一起来了解一下吧，究竟坐月子有什么注意的呢，以及坐月子要多吃一点什么呢？

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坐月子有什么注意的呢

1、忌洗澡洗头：如果宝妈在坐月子期间洗头，可能会使自己的头皮表皮短暂缺氧，就会留下偏头痛的后遗症，而且身体虚弱的宝妈在洗澡之后，如果接触冷空气就会发生感冒的情况，并且还会因受冷而影响恶露的排除。

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2、忌吹风：由于宝妈的身体会很虚弱，如果吹风的话就会引起感冒，而且如果让冷风吹袭到骨头，就会给以后的身体留下筋骨酸痛的后遗症。

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3、忌白开水：宝妈在北京代孕末期都会有水肿的现象，而宝妈在北京代孕产后坐月子期间正是身体恢复的最好时期，如果宝妈喝太多白开水的话，就可能会使自身的小腹凸出而身材变形。

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4、忌辛酸咸的食物：宝妈如果吃辛辣酸咸食物的话，很容易使身体内的水分积聚而影响身体的水分排除，就很可能会使自己的小腹凸出。宝妈吃盐过多的话，就会给自己的肾脏造成负担。宝妈也不要吃辛辣的食物，否则不仅会导致宝妈发生痔疮，便秘等疾病，而且还有可能会影响到北京代孕母乳喂养的新生北京代孕宝宝的肠胃功能。

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5、忌生冷食物：生冷食物不仅不卫生，而且还会伤害宝妈的胃部，而很容易导致宝妈发生血凝，恶露排不出体外，从而就会导致宝妈发生身体疼痛，腹部疼痛等疾病。

坐月子要多吃一点什么呢

1.红糖水：新北京代孕妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合北京代孕产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新北京代孕妈妈北京代孕产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以北京代孕产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

2.鸡蛋：新北京代孕妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新北京代孕妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少北京代孕产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

3.小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新北京代孕妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。

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4.米酒+老姜+麻油：自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复北京代孕前状态。不过需要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产的新北京代孕妈妈来说，北京代孕产后第一周先勿用酒，以免影响伤口愈合，仅使用老姜和麻油即可。

坐月子的禁忌是什么呢

1.流泪

如果北京代孕女人在坐月子期间时常心情不好，容易哭泣流泪，那么以后会对眼睛不好，可能会时常眼睛疼痛，所以在坐月子期间要保持乐观的心态，少管闲杂事情。

2.玩手机看电视

北京代孕女人在坐月子期间最好远离手机和电视，不要长期玩手机，否则会导致视力疲劳，将来就很可能产生眼疾，最好多睡觉休息。

3.性生活

北京代孕女人在坐月子期间不宜过性生活，否则将会产生一系列的妇科疾病，而且对身体不好，还很容易衰老生病。

4.蔬菜水果

北京代孕女人在坐月子期间可以吃蔬菜水果，然而必须是经过炒熟或煮熟才行，毕竟很多水果属于寒性。

坐月子不能吃什么呢

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

3、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

5、不能吃食酸涩收敛食品。北京代孕产后北京代孕妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6、 不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈北京代孕产后负担。

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