孕妇可以吃香油吗

香油是芝麻油的俗称，孕妇适量吃香油对健康是有好处的。香油中含有芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油。香油不仅具有较高的营养价值，同时还有润燥、润肠、降脂、延缓衰老的功效。孕妇食用香油的好处如下：

1.补充营养、预防流产。香油的营养丰富，可以补充维生素E等营养素，使雌性激素浓度增高，提高生育能力、预防流产。胎儿在子宫中发育的时候，也离不开维生素E，丰富的维生素E可以让宝宝的皮肤柔嫩、有光泽、有弹性。

2.防止便秘。怀孕后，孕妇腹腔的压力可能会增加，增大的子宫压迫肠道可能会造成便秘。如果口服泻药，不但会影响胎儿，甚至会有流产的风险。而香油具有润肠通便的作用，所以，孕妇一般可以通过香油来缓解便秘。