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孕产妇的脾胃功用普通比力强，炎天低温简单影响胃口，加上抗病才能降低，如饮食稍有不慎，皆会影响脾胃的消化吸收，对母子均晦气。炎天，准妈妈必然要留神饮食卫生，不然会惹起消化道熏染，严峻的会招致子宫支......

孕产妇的脾胃功用普通比力强，炎天低温简单影响胃口，加上抗病才能降低，如饮食稍有不慎，皆会影响脾胃的消化吸收，对母子均晦气。炎天，准妈妈必然要留神饮食卫生，不然会惹起消化道熏染，严峻的会招致子宫膨胀，进而引发早产，瞄准妈妈跟宝宝的安康皆存在威逼。

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准则1

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多喝水跟绿豆汤

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妊娠期妊妇新陈代谢增长，心理负荷加大，此时，若处于低温、脱水情况，极易产生中暑。

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盛夏时节，妊妇饮食宜少食多餐、按部就班。多吃些油腻且富含蛋白质跟无机盐的食品，忌清淡、辛辣及露咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食品进食要适度，平居可以多喝点绿豆汤跟白开水。

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准则2

莫把生果当饭吃

跟着夏日气温不休降低，良多缺乏胃口的妊妇天天以生果过活，有的以至一天能吃下七八个水蜜桃跟两个年夜西瓜，妊妇是以 入大批糖分，再加上孕期心理变更，招致糖代谢杂乱，极易诱发糖尿病，从而增长极大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。是以，只管盛夏时节胃口大减，生果能清热解暑，也要适可而止。

生果的增补最好正在两餐之间，逐日最多没有跨越200克，同时应留神取舍含糖量较低的生果，或以蔬菜取代，万万不要无限量吃西瓜等下糖分生果。

准则3

生鲜食品谨严吃

饮食要时常换花腔，以知足养分须要。还要提示妊妇留神，夏季病原体易繁殖繁衍，进食水果蔬菜必然要留神饮食卫生，死吃水果前必需洗净，不到卫生状况好的餐馆就餐，以避免病从口入，危及母婴安康。

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